Zastanawiałeś się kiedyś, ile kalorii mają najbardziej kaloryczne warzywa i jak w ogóle mierzy się...
Baza wiedzy
Zasób wiedzy z takich dziedzin jak gospodarowanie zasobami, odżywianie, zdrowie. Porady ekspertów. Rzetelne i praktyczne informacje przedstawione w przystępny dla każdego sposób.
Czy, a jeśli tak, to jak można odkwasić organizm domowym sposobem?
Zmęczenie, bóle głowy, gorsze samopoczucie, problemy z koncentracją... W internecie często można...
Ropa naftowa – zastosowanie oraz powstawanie
Ropa naftowa większości osób kojarzy się po prostu z czarną lepką mazią. Zapewne nieraz...
Zero waste i less waste – co to znaczy, przykłady i ciekawostki
Słyszałeś określenia zero waste albo less waste i nie wiesz co to znaczy? A może chcesz żyć w taki...
Porównanie 1 kg tłuszczu i 1 kg mięśni
W internecie od lat krąży grafika pokazująca kilogram tłuszczu i kilogram mięśni ustawione obok...
Jak pozbyć się bólu głowy w 5 minut? Poznaj metody
Boli Cię głowa i szukasz sposobu, który pozwoli pozbyć się bólu w zaledwie 5 minut? Jeśli...
Kiedy dziecko mówi „mama” i zaczyna gaworzyć?
Oczekujesz dziecka albo właśnie obserwujesz, jak Twój maluch zaczyna wydawać pierwsze dźwięki,...
Wpływ cukrów prostych na rozwój nadciśnienia
Zdecydowanie możemy uznać, że dzisiaj mamy coraz większą wiedzę na temat zdrowego jedzenia. I na...
Zaburzenia odżywiania a pracoholizm – kilka słów o work-life balance
Dzisiaj ludzie coraz więcej od siebie wymagają. To oczywiście ma swoje plusy, bo ambicja wcale nie...
Rola żywienia w rozwoju depresji
Nie mówi się o tym wprost, ale depresja to tak naprawdę choroba psychiczna. Osoby, które na nią...
Jak zdrowa żywność wspiera zdrowie skóry i zapobiega starzeniu się
Nawet nie zdajemy sobie sprawy, jak bardzo nasza skóra pokazuje, czy jesteśmy zdrowi czy też nie....
Znaczenie diety bogatej w witaminę D3
Witamina D nazywana jest witaminą słońca. Chociaż wiele osób nadal nie zdaje sobie sprawy z jej...
Wpływ probiotyków na poprawę samopoczucia
W ostatnich latach medycyna coraz częściej zwraca uwagę na wpływ mikroflory jelitowej w kontekście...
Jak dieta wpływa na rozwój demencji
Choroby neurodegeneracyjne, jakimi są Alzheimer, Parkinson czy demencja, mimo rozwijającej się...
Znaczenie regularnych posiłków w utrzymaniu właściwej sylwetki
Styl życia, to pojęcie pojawia się nie tylko kiedy mówimy o zdrowiu, sporcie, diecie. Coraz...
Jak spożycie kofeiny wpływa na zdrowie psychiczne i poziom lęku?
Kawa, przez tak wielu lubiana, jest bez wątpienia stałym elementem dnia. Pije się ją podczas...
Dieta a depresja: Jakie składniki odżywcze pomagają poprawić nastrój?
Jedzenie dzisiaj to nie tylko sposób na zaspokojenie głodu, ale też naszych potrzeb emocjonalnych...
Znaczenie diety bogatej w warzywa i owoce
To, w jaki sposób będziemy się odżywiać, będzie decydowało o naszym zdrowiu i jak się będziemy...
Jak nadmierne spożycie soli wpływa na ciśnienie krwi i ryzyko nadciśnienia
Niestety, znane wielu ludziom nadciśnienie tętnicze to jeden z najpoważniejszych problemów...
Jak przetworzona żywność wpływa na nasze zdrowie
To, w jaki sposób żyjemy wpisuje się nie tylko w to, co jemy, ale też jak często się ruszamy, czy...
Wpływ diety na rozwój i leczenie otyłości
Niestety, nie jest zaskoczeniem, że w obecnych czasach ludzie muszą mierzyć się z poważnymi...
Wpływ diety wegańskiej i wegetariańskiej na zdrowie i profilaktykę chorób cywilizacyjnych
Utrzymanie zdrowia i dobrego samopoczucia w dużej mierze zależy od tego, jak się odżywiamy na co...
Wpływ nocnego podjadania na metabolizm i jakość snu
Mówi się, że zdrowie jest najważniejsze. Zapewne wiele razy to słyszałeś. Zaryzykuję stwierdzenie,...
Czereśnie a wiśnie – różnice i właściwości owoców
Czereśnie i wiśnie często wrzucane są do jednego koszyka. Dosłownie i w przenośni. Oba owoce mają...
Pomaganie innym a nasz dobrostan – dlaczego warto pomagać
Żyjemy w biegu – to znak dzisiejszych czasów. Na co dzień funkcjonujemy szybko, z dużą...
Kiszone liście winogron – nietypowy przepis z tradycji wschodniej
Winogrona od lat goszczą na naszych stołach jako smaczny i ceniony owoc. Niekoniecznie jednak...
Brzuch jak balon po każdym jedzeniu, czyli o tym, co powoduje wzdęcia po posiłkach
Ci z nas, którzy choć raz zmagali się ze wzdęciami, dobrze wiedzą, jak duży dyskomfort potrafią...