Co przygotować do jedzenia, gdy w kuchni są podstawowe produkty, ale brakuje pomysłu na ich wykorzystanie? Czasem wystarczy zobaczyć znajome składniki w nowym połączeniu. W ramach Miesiąca Dobrego Żywienia 2026 przygotowaliśmy infografikę z 10 produktami bazowymi i pięcioma propozycjami posiłków. Możesz zajrzeć do niej przed zakupami lub podczas planowania jedzenia na najbliższe dni. Zacznij od sprawdzenia, które składniki masz już w domu.
Na grafice pokazujemy m.in., jak połączyć płatki owsiane z jabłkiem. To pomysł na śniadanie, który możesz dopasować do swoich upodobań. Jeśli szukasz czegoś na ciepło z patelni, przyjrzyj się propozycji omletu z mrożonymi warzywami.
Wśród inspiracji obiadowych znajdziesz ryż z fasolą w sosie pomidorowym. Warto zwrócić uwagę, że niektóre produkty powtarzają się w różnych daniach. Dzięki temu podczas planowania kolejnego posiłku możesz ponownie sięgnąć po składnik, który został po wcześniejszym gotowaniu.
Obejrzyj infografikę poniżej i sprawdź wszystkie pięć propozycji. Zapisz ją, jeśli chcesz mieć pod ręką podpowiedź przy układaniu domowego menu.
Z wyrazami szacunku
Zespół Stowarzyszenia PORANEK
