Newsletter
Wypełnij poniższy formularz
Dołącz do newslettera i odbierz bezpłatny pakiet 4 e-booków
Podaj swój adres mailowy, aby otrzymać e-booki za 0 zł!
Dlaczego warto się zapisać?
Dołączając do newslettera, zyskujesz nie tylko dostęp do e-booków, ale również:
- regularne informacje o naszych działaniach i inicjatywach
- wcześniejszy dostęp do informacji o planowanych wydarzeniach i akcjach
- przypomnienia o ważnych terminach (np. rozliczenie PIT)
- wiedzę i inspiracje związane z pomaganiem innym i życiem społecznym
Żyj aktywnie, jedz świadomie: praktyczny przewodnik
Poradnik autorstwa lek. med. Grażyny Kuczek, który pokazuje, jak zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie na co dzień.
Z e-booka dowiesz się m.in.:
- jak prawidłowo się odżywiać i planować zdrowe posiłki
- jak zmieniać nawyki i utrzymać motywację do działania
- dlaczego aktywność fizyczna jest kluczowa dla zdrowia
- jak dbać o nawodnienie, sen i regenerację organizmu
- jak budować styl życia, który wspiera zdrowie i dobre samopoczucie
Jak rozpoznać ukryte ubóstwo w sąsiedztwie?
Poradnik, który pomaga zrozumieć zjawisko ukrytego ubóstwa oraz uczy, jak je rozpoznawać i reagować w codziennych sytuacjach.
Z e-booka dowiesz się m.in.:
- czym jest ukryte ubóstwo i dlaczego tak trudno je zauważyć
- jakie są jego najczęstsze przyczyny i skutki
- jak rozpoznawać osoby w trudnej sytuacji
- na jakie sygnały ostrzegawcze warto zwracać uwagę
- jak pomagać w sposób godny, skuteczny i bezpieczny
Jak reagować, gdy ktoś wstydzi się prosić o pomoc?
Poradnik, który pomaga zrozumieć, dlaczego wiele osób nie prosi o pomoc i jak reagować w takich sytuacjach z empatią, uważnością i szacunkiem do drugiej osoby.
Z e-booka dowiesz się m.in.:
- dlaczego ludzie wstydzą się prosić o pomoc
- jak rozpocząć rozmowę, aby nie wywołać skrępowania
- jak pomagać dyskretnie, nie naruszając granic
- jak unikać najczęstszych błędów w pomaganiu
- jakie sygnały mogą świadczyć o tym, że ktoś zmaga się z trudnościami
Co zrobić, kiedy wszystko zaczyna Cię przerastać?
Poradnik dla osób, które znalazły się w trudnej sytuacji życiowej lub finansowej i nie wiedzą, od czego zacząć. Pomaga uporządkować chaos, podjąć pierwsze decyzje.
Z e-booka dowiesz się m.in.:
- co zrobić, gdy wszystko zaczyna Cię przerastać
- jak odróżnić sprawy pilne od tych, które mogą poczekać
- gdzie szukać pomocy i wsparcia w trudnej sytuacji
- jak zrobić pierwszy krok i odzyskać poczucie kontroli
- jak nie podejmować decyzji, które mogą pogorszyć sytuację