Zdecydowanie możemy uznać, że dzisiaj mamy coraz większą wiedzę na temat zdrowego jedzenia. I na...
Baza wiedzy
Zasób wiedzy z takich dziedzin jak gospodarowanie zasobami, odżywianie, zdrowie. Porady ekspertów. Rzetelne i praktyczne informacje przedstawione w przystępny dla każdego sposób.
Zaburzenia odżywiania a pracoholizm – kilka słów o work-life balance
Dzisiaj ludzie coraz więcej od siebie wymagają. To oczywiście ma swoje plusy, bo ambicja wcale nie...
Rola żywienia w rozwoju depresji
Nie mówi się o tym wprost, ale depresja to tak naprawdę choroba psychiczna. Osoby, które na nią...
Jak zdrowa żywność wspiera zdrowie skóry i zapobiega starzeniu się
Nawet nie zdajemy sobie sprawy, jak bardzo nasza skóra pokazuje, czy jesteśmy zdrowi czy też nie....
Znaczenie diety bogatej w witaminę D3
Witamina D nazywana jest witaminą słońca. Chociaż wiele osób nadal nie zdaje sobie sprawy z jej...
Wpływ probiotyków na poprawę samopoczucia
W ostatnich latach medycyna coraz częściej zwraca uwagę na wpływ mikroflory jelitowej w kontekście...
Jak dieta wpływa na rozwój demencji
Choroby neurodegeneracyjne, jakimi są Alzheimer, Parkinson czy demencja, mimo rozwijającej się...
Znaczenie regularnych posiłków w utrzymaniu właściwej sylwetki
Styl życia, to pojęcie pojawia się nie tylko kiedy mówimy o zdrowiu, sporcie, diecie. Coraz...
Jak spożycie kofeiny wpływa na zdrowie psychiczne i poziom lęku?
Kawa, przez tak wielu lubiana, jest bez wątpienia stałym elementem dnia. Pije się ją podczas...
Dieta a depresja: Jakie składniki odżywcze pomagają poprawić nastrój?
Jedzenie dzisiaj to nie tylko sposób na zaspokojenie głodu, ale też naszych potrzeb emocjonalnych...
Znaczenie diety bogatej w warzywa i owoce
To, w jaki sposób będziemy się odżywiać, będzie decydowało o naszym zdrowiu i jak się będziemy...
Jak nadmierne spożycie soli wpływa na ciśnienie krwi i ryzyko nadciśnienia
Niestety, znane wielu ludziom nadciśnienie tętnicze to jeden z najpoważniejszych problemów...
Jak przetworzona żywność wpływa na nasze zdrowie
To, w jaki sposób żyjemy wpisuje się nie tylko w to, co jemy, ale też jak często się ruszamy, czy...
Wpływ diety na rozwój i leczenie otyłości
Niestety, nie jest zaskoczeniem, że w obecnych czasach ludzie muszą mierzyć się z poważnymi...
Wpływ diety wegańskiej i wegetariańskiej na zdrowie i profilaktykę chorób cywilizacyjnych
Utrzymanie zdrowia i dobrego samopoczucia w dużej mierze zależy od tego, jak się odżywiamy na co...
Wpływ nocnego podjadania na metabolizm i jakość snu
Mówi się, że zdrowie jest najważniejsze. Zapewne wiele razy to słyszałeś. Zaryzykuję stwierdzenie,...
Czereśnie a wiśnie – różnice i właściwości owoców
Czereśnie i wiśnie często wrzucane są do jednego koszyka. Dosłownie i w przenośni. Oba owoce mają...
Pomaganie innym a nasz dobrostan – dlaczego warto pomagać
Żyjemy w biegu – to znak dzisiejszych czasów. Na co dzień funkcjonujemy szybko, z dużą...
Kiszone liście winogron – nietypowy przepis z tradycji wschodniej
Winogrona od lat goszczą na naszych stołach jako smaczny i ceniony owoc. Niekoniecznie jednak...
Brzuch jak balon po każdym jedzeniu, czyli o tym, co powoduje wzdęcia po posiłkach
Ci z nas, którzy choć raz zmagali się ze wzdęciami, dobrze wiedzą, jak duży dyskomfort potrafią...
Jakość powietrza – wpływ na samopoczucie i znaczenie dla zdrowia
Nauka potwierdza: kiedy przebywamy na obszarach, gdzie poziom zanieczyszczeń powietrza jest...
Splot słoneczny – czym jest, jak funkcjonuje i jak wspierać jego równowagę?
Splot słoneczny jest z jednej strony jednym z najlepiej rozpoznawalnych, a jednocześnie...
Cudze chwalicie, swego nie znacie – odkryj lecznicze właściwości polskiego czyśćca
Będąc w sklepie zielarskim, nierzadko kierujemy się tym, co akurat jest na topie. Jak pokazuje...
Przewodność elektrolityczna właściwa wody
Woda sama w sobie wydaje się prostą cieczą: przejrzysta, bez smaku i zapachu. A przynajmniej taka,...
Metale ziem rzadkich w Polsce i na świecie
Masz telefon w kieszeni, laptop na biurku, a może samochód elektryczny w garażu? Wszystkie te...
Jak oczyścić wątrobę domowymi sposobami?
Kiedy mowa o diecie oczyszczającej wątrobę, w praktyce chodzi o sposób odżywiania się mający na...
Przedawkowanie witamin – objawy, skutki uboczne i zagrożenia
Aby organizm ludzki funkcjonował prawidłowo, potrzebne mu są prawidłowe stężenia witamin. Człowiek...