Co należy jeść, aby cieszyć się zdrowiem w podeszłym wieku? W ramach Miesiąca Dobrego Żywienia...
Okiem eksperta
Porady od ekspertów w dziedzinie żywienia. Prezentowane w zrozumiały dla każdego sposób.
Jak dieta może wspomagać zdrowie osób aktywnych fizycznie?
W dobie rosnącej popularności zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej coraz więcej osób...
Mindful eating – jak praktykowanie uważnego jedzenia może poprawić jakość życia oraz zarządzanie nawykami żywieniowymi
Czy przyglądałeś się kiedyś temu, jak jesz? Czy spożywanie posiłków to ważny element Twojego dnia...
5 sposobów na poprawę odporności jesienią (film)
Emilia Lubczyńska, dietetyczka kliniczna, przedstawia pięć skutecznych sposobów na poprawę...
Znaczenie nawodnienia organizmu
Woda jest niezwykle ważna dla naszego organizmu, ponieważ stanowi jego wewnętrzne środowisko i...
Jak dieta wpływa na rozwój demencji (webinar nr 2)
W jaki sposób nawyki żywieniowe wpływają na kondycję naszego umysłu? W ramach Miesiąca Dobrego...
Jak odżywiać się dla zdrowia mózgu i lepszego samopoczucia?
Dbanie o zdrową dietę ma kluczowe znaczenie dla zdrowia mózgu i dobrego samopoczucia. Odpowiednie...
Zaburzenia odżywiania – jak je rozpoznać i wspierać bliskich?
Zaburzenia odżywiania mogą dotknąć każdego, niezależnie od wieku czy płci, a ich skutki są...
Zdrowe nawyki żywieniowe – jak je budować i utrzymać na dłużej (webinar nr 1)
Jak budować dobre nawyki żywieniowe i trwać w nich przez lata? W ramach Miesiąca Dobrego Żywienia...
Dieta planetarna – jak jeść zdrowo i ekologicznie?
Obecna produkcja żywności ma ogromny wpływ na naszą planetę. Sam przemysł mięsny wywiera duży...
Cukier – słodka trucizna czy niezbędne źródło energii?
Cukier to temat, który budzi wiele kontrowersji. Z jednej strony jest nieodłącznym elementem...
Dieta a zdrowie psychiczne: jak jedzenie wpływa na nastrój
Popularne powiedzenie „jesteś tym, co jesz” zyskuje na znaczeniu, ponieważ coraz więcej badań...
Kwasy trans – ukryty nieprzyjaciel współczesnej diety
W świecie współczesnej żywności niewidoczne zagrożenia mogą mieć olbrzymi wpływ na nasze zdrowie....
Na co zwracać uwagę podczas czytania etykiet produktów spożywczych
Zrozumienie informacji na etykiecie produktu spożywczego jest niezwykle istotne dla dokonywania...
Korzyści diety wegetariańskiej/wegańskiej oraz praktyczne zastosowanie
Fundamentem zdrowia człowieka jest między innymi indywidualnie zbilansowana dieta. Stosując się do...
Jak wzmocnić odporność dietą?
Twoje ciało to twierdza, która potrzebuje odpowiedniej obrony. Wzmocniona odporność jest kluczem...
Zalety kiszonek w diecie
Kiszenie to jedna z najstarszych metod konserwacji żywności, która przez wieki pozwalała ludziom...
Detoks cukrowy – jak pokonać uzależnienie od cukru?
Tuż po narodzinach dziecka jego pierwszym pożywieniem jest mleko matki. Charakteryzuje się ono...
Jak jeść sezonowo – praktyczny przewodnik
Żywność sezonowa jest nie tylko zdrowsza dla nas, ale również bardziej ekologiczna i...
Przechowywanie warzyw w warunkach domowych
Jak wydłużyć świeżość warzyw w warunkach domowych? Idąc z nurtem „zero waste”, który w czasach...
Papryka – zdrowie w wielu kolorach
Papryka to jedno z najpopularniejszych warzyw na świecie, które znalazło zastosowanie zarówno w...
Nie marnuj żywności
Nie marnuj jedzenia i… oszczędzaj! Skala marnowania żywności jest ogromna. Według najnowszych...
Siła roślin: wzmocnij odporność tłuszczami roślinnymi
Wstęp Pandemia COVID-19 wpłynęła na wzrost zainteresowania naturalnymi składnikami diety...
Związek między dietą a zdrowiem psychicznym
W życiu często myślimy o odżywianiu jako o zmiennej, którą należy manipulować, aby osiągnąć utratę...
Locavore – czyli korzyści płynące z jedzenia sezonowych produktów lokalnych
Jako konsumenci jesteśmy przyzwyczajeni do szerokiej oferty świeżych warzyw i owoców przez cały...
Jak się odżywiać, aby cieszyć się zdrowiem i żyć dłużej?
Sięgając po długowieczność – co jeść i jak żyć, by cieszyć się nieustającym zdrowiem i szczęściem?...
Jak wzmocnić organizm po koronawirusie?
W poniższym filmie dyplomowany dietetyk, dr Michał Czapla, prezentuje ważne wskazówki...