Tarczyca jest małym narządem o wadze wynoszącej maksymalnie 60 g. Znajduje się w okolicach...
Baza wiedzy
Zasób wiedzy z takich dziedzin jak gospodarowanie zasobami, odżywianie, zdrowie. Porady ekspertów. Rzetelne i praktyczne informacje przedstawione w przystępny dla każdego sposób.
Na co zwracać uwagę podczas czytania etykiet produktów spożywczych
Zrozumienie informacji na etykiecie produktu spożywczego jest niezwykle istotne dla dokonywania...
Dieta w zespole jelita drażliwego
Zespół jelita drażliwego (ang. IBS - Irritable Bowel Syndrome) należy do najczęściej występujących...
Korzyści diety wegetariańskiej/wegańskiej oraz praktyczne zastosowanie
Fundamentem zdrowia człowieka jest między innymi indywidualnie zbilansowana dieta. Stosując się do...
Domowe sposoby na pasożyty ludzkie
Powszechne jest przeświadczenie, jakoby choroby pasożytnicze dotyczyły przede wszystkim krajów...
Jak wzmocnić odporność dietą?
Twoje ciało to twierdza, która potrzebuje odpowiedniej obrony. Wzmocniona odporność jest kluczem...
Substancje hamujące apetyt
Planując zrzucenie kilku zbędnych kilogramów, rozważamy zwykle jedną z dostępnych na rynku...
Zalety kiszonek w diecie
Kiszenie to jedna z najstarszych metod konserwacji żywności, która przez wieki pozwalała ludziom...
Wegetarianizm, weganizm i inne
Pojęcia wegetarianizmu i weganizmu funkcjonują w naszym słownictwie od lat. Coraz częściej...
Jak w łatwy sposób bilansować posiłki?
Zbilansowany posiłek to element zdrowej i racjonalnej diety. Zawiera w sobie składniki odżywcze,...
Detoks cukrowy – jak pokonać uzależnienie od cukru?
Tuż po narodzinach dziecka jego pierwszym pożywieniem jest mleko matki. Charakteryzuje się ono...
Czym jest post i jak wpływa na zdrowie
Post praktykowany jest na całym świecie i to od tysiącleci. Powody jego stosowania mogą być...
Makro- i mikroelementy
Organizm ludzki to skomplikowana maszyna, która – by prawidłowo funkcjonować – potrzebuje zarówno...
E-dodatki do żywności
Producenci żywności z obszaru Unii Europejskiej mogą wzbogacać swoje wyroby substancjami...
Jak wyleczyć przeziębienie
Przeziębienie możemy złapać niemalże od ręki – okres wylęgania infekcji to zaledwie 1-2 dni....
Jak zadbać o swoją odporność – kilka naturalnych sprawdzonych metod
Układ immunologiczny każdego człowieka to filar dobrego zdrowia, doskonałego samopoczucia,...
Zarządzanie budżetem domowym
Szukając wymówek, zapytamy, czy zarządzanie budżetem domowym ma sens? Przecież planowanie wymaga...
Sklepowe pułapki
Merchandising to zgodnie z encyklopedią „sposoby wpływania na zachowania klientów poprzez wystrój...
Ekologia dla dzieci
W ekologii dla dzieci chodzi nie tylko o to, aby nauczyły się one rozpoznawać pojemniki na papier...
Jak pomagać potrzebującym
„Posiadanie wielkiego serca nie ma nic wspólnego z wartością twojego konta bankowego. Każdy ma...
Produkty bez cukru a nasze zdrowie
Jest wiele powodów, dla których zmieniamy sposób żywienia – najczęściej chodzi o chorobę lub...
Ciąg dalszy o szpinaku – przepisy
Jak pisaliśmy ostatnio, szpinak jest jednym z najzdrowszych warzyw. Niestety wielu z nas...
Szpinak – koszmar dzieciństwa?
Prawdopodobnie każdy z nas ma swoje wspomnienia z dzieciństwa związane ze szpinakiem. W większości...
Świadome oddychanie – ćwiczenia
Jak pisaliśmy ostatnio, oddech jest czymś naturalnym i zazwyczaj w ogóle się nad nim nie...
Rola świadomego oddychania
Każdy z nas oddycha – oddychanie jest procesem niezbędnym do życia. Oddychając głęboko i...
Dzieci i zdrowe odżywianie
Jak podaje raport Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), w Polsce nadwagę i otyłość odnotowano już u...
Po co się oczyszczać
Po co oczyszczać organizm? Wypadałoby raczej zapytać, dlaczego tego nie robić. Tak jak codziennie...