Posiłek skończył się niedawno, a mimo to zaglądamy do lodówki. Albo sięgamy po przekąskę i dopiero po chwili zauważamy, że właściwie nie czujemy głodu. Zdarza Ci się coś podobnego? W nowej rolce przygotowanej na Miesiąc Dobrego Żywienia 2026 ten temat porusza Natalia Tatarczuch – Socjolog & Coach. Zapraszamy do obejrzenia materiału i przyjrzenia się własnym doświadczeniom. To temat bliski zwykłym sytuacjom, nad którymi często nawet się nie zatrzymujemy.
Bywa, że decyzja o jedzeniu pojawia się niemal odruchowo. Otwieramy szafkę, choć jeszcze chwilę wcześniej wcale nie planowaliśmy niczego zjeść. Warto wtedy zadać sobie pytanie: co sprawiło, że właśnie teraz pojawiła się taka ochota?
Możesz przypomnieć sobie ostatnią podobną sytuację. Co działo się przed sięgnięciem po przekąskę? Czy jedzenie było świadomym wyborem, czy zauważyłeś lub zauważyłaś je dopiero wtedy, gdy opakowanie było już otwarte?
Obejrzyj rolkę Natalii zamieszczoną poniżej. Może stanie się początkiem własnych obserwacji.
Materiał jest częścią tegorocznej kampanii Stowarzyszenia PORANEK, prowadzonej pod hasłem „Dobre żywienie w realnym życiu”. Kolejne publikacje znajdziesz na naszej stronie i w mediach społecznościowych.
Z wyrazami szacunku
Zespół Stowarzyszenia PORANEK
