Zasób wiedzy z takich dziedzin jak gospodarowanie zasobami, odżywianie, zdrowie. Porady ekspertów. Rzetelne i praktyczne informacje przedstawione w przystępny dla każdego sposób.
Czy przyglądałeś się kiedyś temu, jak jesz? Czy spożywanie posiłków to ważny element Twojego dnia czy raczej konieczność, której nie poświęcasz zbyt wiele uwagi? Jesz przy stole w spokoju czy podjadasz w biegu w przerwie między zadaniami, a może nawet w trakcie ich wykonywania?
Emilia Lubczyńska, dietetyczka kliniczna, przedstawia pięć skutecznych sposobów na poprawę...
Woda jest niezwykle ważna dla naszego organizmu, ponieważ stanowi jego wewnętrzne środowisko i...
Jaki wpływ ma stosowana przez nas dieta na nasz umysł? W ramach Miesiąca Dobrego Żywienia zapraszamy na drugi webinar.
Określana mianem "biblijnego ziarna" soczewica staje się coraz bardziej popularna. Stanowi bardzo...
Dbanie o zdrową dietę ma kluczowe znaczenie dla zdrowia mózgu i dobrego samopoczucia. Odpowiednie składniki odżywcze wspierają funkcje poznawcze, regulują nastrój, chronią przed chorobami neurodegeneracyjnymi oraz wpływają na ogólną jakość życia. Zrównoważona dieta, bogata w naturalne, nieprzetworzone produkty, może przynieść długoterminowe korzyści zdrowotne i poprawić jakość życia.
Zaburzenia odżywiania mogą dotknąć każdego, niezależnie od wieku czy płci, a ich skutki są niezwykle poważne, zarówno dla ciała, jak i dla psychiki. Jak jednak rozpoznać u bliskiej osoby symptomy problemu, zanim stanie się on groźny dla zdrowia? I co najważniejsze, jak zapewnić wsparcie w walce z chorobą, która często wiąże się z ogromnym stresem i poczuciem izolacji?
Jak budować dobre nawyki żywieniowe i trwać w nich przez lata? W ramach Miesiąca Dobrego Żywienia zapraszamy na pierwszy webinar.
Obecna produkcja żywności ma ogromny wpływ na naszą planetę. Sam przemysł mięsny wywiera duży wpływ na środowisko w wyniku wylesiania terenów leśnych i przekształcania ich na pastwiska, emisji gazów cieplarnianych, wykorzystywania dużych ilości wody, powstających zanieczyszczeń i utraty różnorodności biologicznej przyrody.
Nie da się ukryć, że lato skończyło się nam definitywnie, a w najbliższej perspektywie mamy tylko...
Cukier to temat, który budzi wiele kontrowersji. Z jednej strony jest nieodłącznym elementem...
Popularne powiedzenie „jesteś tym, co jesz” zyskuje na znaczeniu, ponieważ coraz więcej badań potwierdza związek pomiędzy zdrowym odżywianiem a dobrym samopoczuciem, zarówno fizycznym, jak i psychicznym.
Ludzie stają się coraz bardziej świadomi swoich wyborów żywieniowych i również zdrowia mentalnego. Choć dieta od dawna była kojarzona z wagą ciała i chorobami serca, zaczyna się częściej zwracać uwagę na jej wpływ na nastrój, poziom energii oraz ryzyko wystąpienia depresji czy lęków.
Przez długie lata o zdrowiu mówiło się jedynie w jego kontekście fizycznym. Jeżeli ktokolwiek...
Międzynarodowy Dzień Osób Starszych (ang. International Day of Older Persons) to święto...
Domowe przetwory to bogactwo cennych witamin i składników odżywczych, z którego warto czerpać zwłaszcza zimą, kiedy dostęp do świeżych warzyw i owoców jest ograniczony. Co więcej, stanowią one wspaniały sposób na przetwarzanie sezonowych plonów natury.
Jesienny czas bywa wyzwaniem. Trudno dostrzec i docenić atuty tej pory roku, takie jak choćby feeria barw na drzewach i krzewach, kiedy równocześnie tak wyraźnie zmienia się pogoda. Temperatury windują w dół, dzień skraca się praktycznie na naszych oczach, a w związku z tym dociera do nas coraz mniej słońca. Wszystko to wpływa na nas, często wywołując negatywne konsekwencje, takie jak zmęczenie, brak energii i spadek koncentracji. Mamy gorsze samopoczucie i ciężko bywa u nas z optymistycznym nastawieniem. Jak temu zapobiec? Jak przygotować się na jesień? Pomocne mogą być w tym odpowiednie nawyki.
Zapominanie jest rzeczą ludzką i sporadycznie zdarza się każdemu z nas. Na pamięć i zdolność do...
Oddychanie stanowi naszą stałą i fundamentalną potrzebę – tak jak i innych zamieszkujących Ziemię...
Do jakiegokolwiek marketu wybralibyśmy się na zakupy, w każdym zapach świeżego pieczywa byłby z...
Jak podają raporty instytucji naukowych, to człowiek jest winny globalnemu ociepleniu, które...
Pasożyty ludzkie stanowią zjawisko powszechne – do zarażenia nimi może dojść zasadniczo wszędzie....
Neuroplastycznością mózgu nazywamy jego zdolność do tego, by reagować, a także dostosowywać się do...
Zapewne wielu z nas zauważyło już coraz większą dostępność napojów w butelkach z przytwierdzonymi...
Jak się ma zanieczyszczenie powietrza do nałogowego palenia tytoniu? Czy to możliwe, że jest...
Chyba trudno o bardziej złożony narząd człowieka niż jego mózg. Jest on odpowiedzialny zarówno za...
Dbając o zdrową i prawidłowo zbilansowaną dietę, uwzględnijmy w niej dobrej jakości pieczywo. To...
Współcześnie coraz częściej słyszy się pojęcie adaptogenów. Z jednej strony przybywa osób, które...
