Zanieczyszczenia powietrza stanowią nadrzędną przyczynę globalnych zagrożeń dla środowiska...
Baza wiedzy
Zasób wiedzy z takich dziedzin jak gospodarowanie zasobami, odżywianie, zdrowie. Porady ekspertów. Rzetelne i praktyczne informacje przedstawione w przystępny dla każdego sposób.
Po co nam wzdychanie
Wzdychanie jest rodzajem długiego i jednocześnie pogłębionego oddechu. Wywołuje skojarzenie z...
Kortyzol – co to jest, za co odpowiada i jak obniżyć jego poziom w organizmie
Kortyzol (hydrokortyzon) jest organicznym związkiem chemicznym, naturalnym hormonem steroidowym,...
Na czym polega 3-dniowy detoks organizmu i jakie przynosi korzyści
Detoks organizmu jest czymś innym niż dieta, jego celu nie stanowi utrata zbędnych kilogramów....
Dlaczego warto pomagać innym bezinteresownie?
Pomaganie to piękna sprawa. Niektórzy zadają sobie jednak pytanie, dlaczego warto pomagać, jeśli...
Przekaż 1,5 procent podatku – Wesprzyj organizację już dziś!
Czy wiesz, że możesz pomagać bez sięgania do portfela? To naprawdę jest możliwe! Wystarczy, że...
Uzależnienie od mediów społecznościowych
Choć uzależnienie od mediów społecznościowych jest stosunkowo nowym zjawiskiem społecznym, dotyka...
Profilaktyka zawału serca
Zawał mięśnia sercowego, określany też martwicą mięśnia sercowego, zawałem serca lub atakiem...
Częste ziewanie, czyli dlaczego ziewamy, gdy tego nie chcemy
Napisać, że ziewaniem możemy się nawzajem zarazić i to szybciej niż katarem, to stwierdzić...
Działania proekologiczne – przykłady dla miast
Działaniami proekologicznymi określamy szereg inicjatyw i aktywności podejmowanych dla...
Odbudowa mięśni w starszym wieku
Moment przejścia na emeryturę, jak i osiągnięcie tak zwanego zaawansowanego wieku pociągają za...
Właściwości lecznicze żyworódki pierzastej – jakie jest jej prozdrowotne działanie?
Żyworódka pierzasta (Kalanchoe pinnata) jest rośliną tropikalną z Madagaskaru, która występuję...
Znaczenie wody dla organizmu człowieka
Znaczenie wody dla organizmu człowieka jest kluczowe. Podczas gdy bez jedzenia wytrzymamy nawet...
Węglowodany, w tym cukry – co to znaczy
Okazuje się, że jesteśmy coraz bardziej świadomym narodem. Według szacunków większość Polaków...
Domowe sposoby na lamblie
Lamblie (łac. Giardia lamblia) są bytującymi w przewodzie pokarmowym pierwotniakami...
Pyłek kwiatowy i jego liczne prozdrowotne właściwości
Choć ma postać niepozornych małych granulek, pyłek kwiatowy kryje w sobie wielką moc. Jest to...
Co na bolące żylaki nóg – naturalne metody leczenia
Niektórzy z nas uważają żylaki nóg jedynie za defekt kosmetyczny. Tymczasem stanowią one poważny...
Liście lipy – jakie mają właściwości i zastosowanie
Lipa jest rodzajem drzewa z rodziny ślazowatych, która obejmuje 31 gatunków. Co charakterystyczne,...
Jak przewlekły stres wpływa na nawyki żywieniowe i sylwetkę
Nie da się ukryć, że stres stanowi nieodłączny element współczesnego świata, a co za tym idzie...
Naturalne blokery histaminy
Pojęcie nietolerancji histaminy znane jest już wielu z nas, stanowi ona bowiem problem zdrowotny...
Cudowny sposób na bezsenność
Odpowiednia ilość i jakość snu stanowi fundament zdrowia i dobrej kondycji naszego organizmu. Sen...
Zasada zrównoważonego rozwoju – na czym polega?
Idea zrównoważonego rozwoju przedstawiona została po raz pierwszy w raporcie “Nasza wspólna...
Długowieczność i co jej sprzyja
Długowieczność to temat, który od wieków budzi zainteresowanie ludzi na całym świecie. Współczesne...
Co to są odnawialne źródła energii, czyli OZE?
Do OZE, czyli Odnawialnych Źródeł Energii, zaliczamy te, z których korzystanie nie pociąga za sobą...
21 listopada Światowy Dzień Życzliwości i Pozdrowień
Światowy Dzień Życzliwości i Pozdrowień (na świecie znany pod nazwą World Hello Day) miał swoje...
Dieta a zdrowe starzenie się – co jeść, aby wspierać ciało i umysł w późniejszych latach? (webinar nr 3)
Co należy jeść, aby cieszyć się zdrowiem w podeszłym wieku? W ramach Miesiąca Dobrego Żywienia zapraszamy na trzeci i ostatni webinar.
Jak dieta może wspomagać zdrowie osób aktywnych fizycznie?
W dobie rosnącej popularności zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej coraz więcej osób zastanawia się, jak najlepiej wspierać swoje ciało podczas treningów. Wiele badań wskazuje, że regularna aktywność fizyczna jest jednym z najważniejszych modyfikowalnych czynników chroniących organizm przed różnymi chorobami [1]. Media społecznościowe odgrywają ważną rolę w rozwijaniu świadomości na temat zdrowego odżywiania i aktywności, inspirując ludzi do wyboru ruchu jako sposobu na poprawę samopoczucia i kondycji fizycznej.