utworzone przez kwosiak | lis 16, 2023 | artykuły, odżywianie, wiedza, zdrowie
Okres jesienno-zimowy jednoznacznie kojarzy się nam z przeziębieniami. To, jak często łapiemy infekcje i jak długo chorujemy, zależy oczywiście od naszej odporności. W największym stopniu odpowiada za nią mikrobiota jelitowa, dlatego warto o nią zadbać, jeśli chcemy...
utworzone przez kwosiak | lis 7, 2023 | artykuły, odżywianie, wiedza, zdrowie
Zespół jelita drażliwego (ang. IBS – Irritable Bowel Syndrome) należy do najczęściej występujących chorób układu pokarmowego – cierpi na nią nawet 10-20% populacji, z czego dwa razy więcej kobiet niż mężczyzn. Objawia się u osób dorosłych, zazwyczaj między 20. a...
utworzone przez kwosiak | lis 3, 2023 | artykuły, ekspercki, wiedza
Twoje ciało to twierdza, która potrzebuje odpowiedniej obrony. Wzmocniona odporność jest kluczem do utrzymania zdrowia i dobrej kondycji przez cały rok. Czy wiesz, że jednym z najskuteczniejszych sposobów na wzmocnienie odporności jest to, co umieszczasz na swoim...
utworzone przez kwosiak | paź 31, 2023 | artykuły, odżywianie, wiedza
Planując zrzucenie kilku zbędnych kilogramów, rozważamy zwykle jedną z dostępnych na rynku „diet-cud”. Już na wstępie warto jednak zdać sobie sprawę, że tak naprawdę tutaj cudów nie ma. Ograniczenie liczby przyjmowanych kalorii i aktywność ruchowa stanowią podstawę...
utworzone przez kwosiak | paź 27, 2023 | artykuły, odżywianie, wiedza
Pojęcia wegetarianizmu i weganizmu funkcjonują w naszym słownictwie od lat. Coraz częściej spotykamy jednak osoby, które nie tylko nie spożywają mięsa, ale też wszelkich produktów pochodzenia zwierzęcego, glutenu i wielu innych. Powody zmiany sposobu żywienia bywają...
utworzone przez kwosiak | paź 26, 2023 | artykuły, odżywianie, wiedza
Zbilansowany posiłek to element zdrowej i racjonalnej diety. Zawiera w sobie składniki odżywcze, witaminy i minerały, wszystkie w odpowiednich ilościach w stosunku do potrzeb. Poprawnie zbilansowane menu – dostosowane i przemyślane – powinno nieść ze sobą wiele...
Najnowsze komentarze